LA DIETA DEL METABOLISMO ACELERADO

Esta dieta  es un método creado por la nutricionista Haylie Pomroy, es  recomendada para aquellas personas que sufren de tener un metabolismo lento y por lo tanto suelen coger peso con facilidad.

Generalmente el problema de tener el metabolismo lento es por gente que ha intentado hacer dietas demasiado restrictivas en muchas ocasiones, de manera que el mismo cuerpo al notar una restricción calórica tan pronunciada crea una señal de alarma y de esa manera el cuerpo ahorra cada gramo de grasa para así tener energía acumulada.

Dieta-equilibrada-semanal

Por lo que Haylie presenta esta dieta como una cura para esa gente con el metabolismo lento y promete desintoxicar el organismo y así acelerar el metabolismo y aprovechar la energía que necesitamos.

Esta dieta se distribuye en 3 fases.

FASES

La dieta consta de tres fases que se completan siempre en la misma semana.

Fase 1: (lunes y martes).Esta fase es en la que queremos acelerar el metabolismo con días altos de hidratos, moderados en proteínas y bajos en grasas.

 Fase 2: (miércoles y jueves). Esta fase será rica en proteínas, vegetales y baja en grasa y carbohidratos. Se aconseja consumir carnes magras y pescado blanco ya que aportan proteínas con un bajo contenido en grasa.

Fase 3: (viernes, sábado y domingo). En esta fase combinaremos proteínas, hidratos de carbono complejos y grasas saludables.

Cada semana se empieza de nuevo.

 

COSAS IMPORTANTES DE LA DIETA

 

– Hay que comer al menos cinco veces al día.

– No deben pasar más de tres horas sin ingerir alimento (excepto durante el descanso nocturno).

– No debe pasar más de media hora entre el momento en que nos despertamos por la mañana y el desayuno.

– Hay que seguir el orden de las fases.

– Hay que respetar los alimentos permitidos en cada fase.

– Hay que evitar los alimentos y bebidas prohibidas.

– Hay que beber la tercera parte del peso corporal en decilitros de agua.

-Elegir en la medida de lo posible alimentos orgánicos y carne sin nitritos.

-Combinar la dieta con ejercicio físico.

-Los alimentos prohibidos en la dieta son: lácteos, trigo, maíz, soja, alcohol, cafeína, teína y azúcar.

 

Aspectos positivos de la dieta:

-Es una dieta variada

-No se pasa hambre.

-Funciona