Consejos

¿Qué es el NEAT?

Se trata de las actividades que no realizas como ejercicio físico como los que sueles hacer en el gimnasio, pero…

Si ajustar plan nutricional y hacer más ejercicio no le ayudó a alcanzar un peso corporal saludable, quizás tenga hipotiroidismo…

El TUT o tiempo bajo tensión es quizás la técnica más efectiva para ganar masa muscular rápidamente “hipertrofia”. Todo esto…

El magnesio tiene un papel fundamental en más de 300 reacciones enzimáticas dentro de nuestro cuerpo en el que uno…

Lo primero que quiero decir sobre este artículo es que yo no soy médico ni un gran experto en esta…

Durante todos mis años entrenando y llevando la alimentación de mis clientes me he dado cuenta que el problema de…

Japón es el país desarrollado con menos porcentaje de obesidad , tan solo un 3,5% , en países como EEUU…

Si estas interesado en adelgazar o estar saludable este artículo te va a interesar muchísimo, estos alimentos tienen pocas calorías…

En este artículo vamos a ver la vinculación directa entre las horas de dormir y adelgazar, conceptos que aunque parezca…

Las personas suelen decir que quieren bajar de peso pero lo que realmente hay que buscar es adelgazar. Bajar de…