CONSIGUE TUS MEJORES BICEPS. SPYDER CURL
Hay mucho más allá en construir tus biceps que simplemente conseguir tamaño. Muchas veces nos fijamos solo en ganar volumen…
Entrenamientos
MEJOR EJERCICIO DE GLUTEO: HIP THRUST
Hay cuatro ejercicios de piernas que cada atleta debería hacer. Probablemente ya estés haciendo sentadillas, pero el Hip Thrust, no es…
ENTRENAMIENTO DE TOM HARDY PARA PREPARAR WARRIOR
Entrenador: Pattrick “P-nut” Entrenamientos: Tom Hardy tuvo un plan de entrenamiento personal que marcaba cuatro entrenamientos diarios para preparar este papel.…