MEJOR EJERCICIO DE GLUTEO: HIP THRUST
Hay cuatro ejercicios de piernas que cada atleta debería hacer. Probablemente ya estés haciendo sentadillas, pero el Hip Thrust, no es…
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COMBATIR EL HAMBRE EN UNA DIETA PARA PERDER GRASA
Desarrollar un físico más delgado, o más que delgado, estéticamente correcto con los cánones marcados por la sociedad en que…
¿Qué es el NEAT?
Se trata de las actividades que no realizas como ejercicio físico como los que sueles hacer en el gimnasio, pero…
EL YODO, ACELERADOR DEL METABOLISMO
Si ajustar plan nutricional y hacer más ejercicio no le ayudó a alcanzar un peso corporal saludable, quizás tenga hipotiroidismo…
GANAR MASA MUSCULAR RÁPIDAMENTE
El TUT o tiempo bajo tensión es quizás la técnica más efectiva para ganar masa muscular rápidamente “hipertrofia”. Todo esto…
MAGNESIO ¿UN SUPERMINERAL?
El magnesio tiene un papel fundamental en más de 300 reacciones enzimáticas dentro de nuestro cuerpo en el que uno…
LEER UNA ANALÍTICA
Lo primero que quiero decir sobre este artículo es que yo no soy médico ni un gran experto en esta…
COMO LEER LAS ETIQUETAS DE LOS PRODUCTOS
Durante todos mis años entrenando y llevando la alimentación de mis clientes me he dado cuenta que el problema de…
JAPÓN CONTRA LA OBESIDAD
Japón es el país desarrollado con menos porcentaje de obesidad , tan solo un 3,5% , en países como EEUU…
ENTRENAMIENTO DE TOM HARDY PARA PREPARAR WARRIOR
Entrenador: Pattrick “P-nut” Entrenamientos: Tom Hardy tuvo un plan de entrenamiento personal que marcaba cuatro entrenamientos diarios para preparar este papel.…