¿Qué es el NEAT?

Se trata de las actividades que no realizas como ejercicio físico como los que sueles hacer en el gimnasio, pero que aún así siguen siendo efectivos para quemar una gran cantidad de calorías en el día a día. Por ejemplo: subir escaleras, andar a comprar el pan o cualquier actividad cotidiana del día a día. Leer más¿Qué es el NEAT?[…]

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ENTRENAMIENTO DE TOM HARDY PARA PREPARAR WARRIOR

Entrenador: Pattrick “P-nut” Entrenamientos: Tom Hardy tuvo un plan de entrenamiento personal que marcaba cuatro entrenamientos diarios para preparar este papel. Primera sesión: Al despertar. Segunda sesión : A la hora del almuerzo. Tercera sesión: Antes de cenar. Cuarta sesión: Antes de irse a la cama.   Hay que añadir que a su plan de entrenamientos Leer másENTRENAMIENTO DE TOM HARDY PARA PREPARAR WARRIOR[…]

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La experiencia de José Luis con sus entrenamiento personal

Como suele ocurrir, después de las navidades es probable que muchos tomen conciencia de que (este año sí): “Hay que establecer una rutina de ejercicio desde el principio”. Para mí, 2017 ha sido uno de esos años. Tras un 2016 en el que me había dejado un poquito, cogí el toro por los cuernos y Leer másLa experiencia de José Luis con sus entrenamiento personal[…]