Si estas interesado en adelgazar o estar saludable este artículo te va a interesar muchísimo, estos alimentos tienen pocas calorías y son súper saludables a la hora de que los incorpores a tu plan nutricional. AVENA La avena es un tipo de cereal que contienen unas 330 calorías por cada 100 gramos, a priori parece Leer másLOS 10 ALIMENTOS CON MENOS CALORIAS[…]
En este artículo vamos a ver la vinculación directa entre las horas de dormir y adelgazar, conceptos que aunque parezca mentira están directamente relacionados. Muchas personas no se explican porque no bajan de peso, y sin embargo padecen de insomnio, duermen mal, se levantan cansados por las mañanas, con un sueño demasiado ligero y luego Leer másNO DORMIR ENGORDA[…]
En este artículo vamos a hablar de el temido “efecto rebote”. Las personas tratan de seguir dietas para perder peso y cuando alcanzan su peso ideal, vuelven a los hábitos que tenían antes e incluso empeorarlos, y, de esta manera, hacen que sus cuerpos sufran el efecto “yoyo” o “efecto rebote”. ¿Qué es el efecto Leer másEL EFECTO REBOTE[…]
Las personas suelen decir que quieren bajar de peso pero lo que realmente hay que buscar es adelgazar. Bajar de peso: Significa pesar menos dando igual si perdemos peso muscular, agua o grasa. Se mide en kilogramos o libras (báscula). Adelgazar: Significa reducir la grasa corporal de nuestro cuerpo. Se mide con cinta métrica o Leer másADELGAZAR Y BAJAR DE PESO NO ES LO MISMO[…]
Todo el mundo conocemos alguna de esas personas flacas que comen muchísimo y que por mucho que comen no engordan y también conocemos algunas de esas personas que por poco que coman engordan, que incluso parecen que incluso mirando los alimentos engordan. Pero vamos a hablar primero de que es el metabolismo lento y así Leer másACELERANDO EL METABOLISMO[…]
Es verdad que la obesidad si es heredada pero desde luego no es de la forma que todos estáis pensando hasta antes de leer este artículo. Es verdad que cada individuo tiene una genética predispuesta y dos personas con un mismo entrenamiento y plan nutricional no conseguirán los mismos resultados. Esta claro que si fuese Leer más¿LA OBESIDAD ES HEREDADA?[…]
Mucha gente que tiene sobrepeso consume refrescos light porque piensan que de esta manera adelgazaran o son mucho más saludables que los refrescos “normales”, los cuales, en cierto modo es verdad. Entonces ¿porque pensamos que son buenos estos productos cuando no lo son? Muy fácil, porque comparamos la versión light con su versión normal y Leer másLOS REFRESCOS LIGHT ¿SON UN MITO?[…]
Es muy importante entender que es el metabolismo para que sepamos como funciona nuestro cuerpo y así luchar contra la obesidad o sobrepeso. Para entenderlo es importante saber que significa meta y para ello nos vamos a fijar en su origen etimológico. META: Meta viene del griego y significa CAMBIO o MOVIMIENTO, en el caso Leer más¿QUÉ ES EL METABOLISMO?[…]
Desde hace un par de años me he ido descuidado poco a poco en mi hábito de comida y de ejercicio, consecuencias de ello, engordar más de 10 kg en muy poco tiempo. Después de ver mi cambio físico en algunas fotos decidí ponerme en contacto con Vein Fit para ver que tipo de entrenamiento Leer másEl entrenamiento online de Andoni on Vein Fit[…]
Como suele ocurrir, después de las navidades es probable que muchos tomen conciencia de que (este año sí): “Hay que establecer una rutina de ejercicio desde el principio”. Para mí, 2017 ha sido uno de esos años. Tras un 2016 en el que me había dejado un poquito, cogí el toro por los cuernos y Leer másLa experiencia de José Luis con sus entrenamiento personal[…]