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Dieta-equilibrada-semanal

LA DIETA DEL METABOLISMO ACELERADO

Esta dieta  es un método creado por la nutricionista Haylie Pomroy, es  recomendada para aquellas personas que sufren de tener un metabolismo lento y por lo tanto suelen coger peso con facilidad. Generalmente el problema de tener el metabolismo lento es por gente que ha intentado hacer dietas demasiado restrictivas en muchas ocasiones, de manera Leer másLA DIETA DEL METABOLISMO ACELERADO[…]

biceps

CONSIGUE TUS MEJORES BICEPS. SPYDER CURL

Hay mucho más allá en construir tus biceps que simplemente conseguir tamaño. Muchas veces nos fijamos solo en ganar volumen pero lo importante de unos buenos bíceps son unas formas bonitas a parte de un tamaño aceptable. La belleza del spyder curl es que es un movimiento que le da la oportunidad a tus bíceps Leer másCONSIGUE TUS MEJORES BICEPS. SPYDER CURL[…]

DIETA CETOGÉNICA. ADELGAZA RÁPIDO

La dieta cetogénica es una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas que convierte tu cuerpo en una máquina de perder grasa. Los últimos estudios dicen que la dieta cetogénica tiene muchos beneficios para la salud y pérdida de peso. ¿Qué es la cetosis? El nombre de la dieta cetogénica viene porque este plan Leer másDIETA CETOGÉNICA. ADELGAZA RÁPIDO[…]

¿EL AGUA DE AVENA ADELGAZA?

El agua de avena se ha puesto de moda desde hace un tiempo un mito que la gente está utilizando como el remedio absoluto para perder grasa, consiste en dejar la avena durante la noche reposando en agua, de manera que piensan que así perderán más grasa. Bueno, bien, respetable opinión, vamos a profundizar un Leer más¿EL AGUA DE AVENA ADELGAZA?[…]

hipotiroidismo

HIPOTIROIDISMO Y DEPRESIÓN VAN DE LA MANO

Hay cantidad de personas que padecen de hipotiroidismo, pero, muchos de nosotros nos preguntaremos ¿Qué es eso del hipotiroidismo? Pues bien, el hipotiroidismo es una “enfermedad” o mal funcionamiento que quiere decir que la glándula tiroides no está funcionando del todo bien, la tiroides es la que controla básicamente toda la energía del cuerpo, si Leer másHIPOTIROIDISMO Y DEPRESIÓN VAN DE LA MANO[…]

metabolismo basal

¿Qué es el metabolismo basal?

El metabolismo basal es la cantidad de energía utilizada por el organismo para mantenerse vivo. Para su cálculo se requieren condiciones especiales: reposo absoluto, ayunos desde 12 horas antes, temperatura del cuerpo y temperatura ambiente. Se suele establecer unas 1700 kilocalorías al día en una persona normal de 25 años con 70 kilos y 1,70 Leer más¿Qué es el metabolismo basal?[…]

hip thrust

MEJOR EJERCICIO DE GLUTEO: HIP THRUST

Hay cuatro ejercicios de piernas que cada atleta debería hacer. Probablemente ya estés haciendo sentadillas, pero el Hip Thrust, no es tan común y si quieres tener un buen glúteo debe ser prioritario. ¿Qué es el hip thrust? La traducción sería empuje de cadera, por lo tanto es una elevación de pelvis con la que conseguimos Leer másMEJOR EJERCICIO DE GLUTEO: HIP THRUST[…]