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EL YODO, ACELERADOR DEL METABOLISMO

Si ajustar su dieta y hacer más ejercicio no le ayudó a alcanzar un peso corporal saludable, quizás tenga hipotiroidismo o una glándula tiroidea poco activa. Además del aumento de peso, otros síntomas de hipotiroidismo incluyen una mala complexión, fatiga, falta de memoria, pérdida de deseo sexual, impotencia, irritabilidad y cabello no saludable, uñas y dientes. Afortunadamente, Leer másEL YODO, ACELERADOR DEL METABOLISMO[…]

GANAR MASA MUSCULAR RÁPIDAMENTE

El TUT o tiempo bajo tensión es quizás la técnica más efectiva para ganar masa muscular rápidamente “hipertrofia”. Simplemente es el tiempo que esta un músculo bajo tensión al trabajarlo con algún tipo de carga. Generalmente ves a la gente en el gimnasio haciendo repeticiones muy rápidas, con poca técnica, sin tener en cuenta la Leer másGANAR MASA MUSCULAR RÁPIDAMENTE[…]

MAGNESIO ¿UN SUPERMINERAL?

El magnesio tiene un papel fundamental en más de 300 reacciones enzimáticas dentro de nuestro cuerpo en el que uno de los más importantes es el de metabolizar los alimentos. Que hace el magnesio por nosotros: Es vital para el correcto funcionamiento de cientos de enzimas Puede ayudar a reducir los síntomas premenstruales.   BENEFICIOS Leer másMAGNESIO ¿UN SUPERMINERAL?[…]

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JAPÓN CONTRA LA OBESIDAD

Japón es el país desarrollado con menos porcentaje de obesidad , tan solo un 3,5% , en países como EEUU tienen un 33% de obesidad, para ponernos en perspectiva de un país más cercano, en España nos colocamos como el segundo país de Europa con mas obesidad con un 25% de la población, esto hace Leer másJAPÓN CONTRA LA OBESIDAD[…]

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ENTRENAMIENTO DE TOM HARDY PARA PREPARAR WARRIOR

Entrenador: Pattrick “P-nut” Entrenamientos: Tom Hardy tuvo que entrenar cuatros veces diarias para preparar este papel. Primera sesión: Al despertar. Segunda sesión : A la hora del almuerzo. Tercera sesión: Antes de cenar. Cuarta sesión: Antes de irse a la cama.   Hay que añadir que a su plan de entrenamientos le añadía duras sesiones de Leer másENTRENAMIENTO DE TOM HARDY PARA PREPARAR WARRIOR[…]

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LOS 10 ALIMENTOS CON MENOS CALORIAS

Si estas interesado en adelgazar o estar saludable este artículo te va a interesar muchísimo, estos alimentos tienen pocas calorías y son súper saludables. AVENA La avena es un tipo de cereal que contienen unas 330 calorías por cada 100 gramos, a priori  parece mucho pero es que 100 gramos de avena es muchísimo ya Leer másLOS 10 ALIMENTOS CON MENOS CALORIAS[…]

NO DORMIR ENGORDA

En este artículo vamos a ver la vinculación directa entre las horas de dormir y adelgazar, conceptos que aunque parezca mentira están directamente relacionados. Muchas personas no se explican porque no bajan de peso, y sin embargo padecen de insomnio, duermen mal, se levantan cansados por las mañanas, con un sueño demasiado ligero y luego Leer másNO DORMIR ENGORDA[…]