¿Qué es el NEAT?

Se trata de las actividades que no realizas como ejercicio físico como los que sueles hacer en el gimnasio, pero que aún así siguen siendo efectivos para quemar una gran cantidad de calorías en el día a día. Por ejemplo: subir escaleras, andar a comprar el pan o cualquier actividad cotidiana del día a día. Leer más¿Qué es el NEAT?[…]

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EL YODO, ACELERADOR DEL METABOLISMO

Si ajustar plan nutricional y hacer más ejercicio no le ayudó a alcanzar un peso corporal saludable, quizás tenga hipotiroidismo o una glándula tiroidea poco activa. Además del aumento de peso, otros síntomas de hipotiroidismo incluyen una mala complexión, fatiga, falta de memoria, pérdida de deseo sexual, impotencia, irritabilidad y cabello no saludable, uñas y dientes. Afortunadamente, Leer másEL YODO, ACELERADOR DEL METABOLISMO[…]

GANAR MASA MUSCULAR RÁPIDAMENTE

El TUT o tiempo bajo tensión es quizás la técnica más efectiva para ganar masa muscular rápidamente “hipertrofia”. Todo esto debe estar previamente definido en tu plan de entrenamiento personal o de tus rutinas de entrenamiento en el gimnasio. Simplemente es el tiempo que esta un músculo bajo tensión al trabajarlo con algún tipo de Leer másGANAR MASA MUSCULAR RÁPIDAMENTE[…]

MAGNESIO ¿UN SUPERMINERAL?

El magnesio tiene un papel fundamental en más de 300 reacciones enzimáticas dentro de nuestro cuerpo en el que uno de los más importantes es el de metabolizar los alimentos. Que hace el magnesio por nosotros: Es vital para el correcto funcionamiento de cientos de enzimas Puede ayudar a reducir los síntomas premenstruales.   BENEFICIOS Leer másMAGNESIO ¿UN SUPERMINERAL?[…]