En este artículo vamos a hablar de el temido “efecto rebote”. Las personas tratan de seguir dietas para perder peso y cuando alcanzan su peso ideal, vuelven a los hábitos que tenían antes e incluso empeorarlos, y, de esta manera, hacen que sus cuerpos sufran el efecto “yoyo” o “efecto rebote”. ¿Qué es el efecto Leer másEL EFECTO REBOTE[…]
Las personas suelen decir que quieren bajar de peso pero lo que realmente hay que buscar es adelgazar. Bajar de peso: Significa pesar menos dando igual si perdemos peso muscular, agua o grasa. Se mide en kilogramos o libras (báscula). Adelgazar: Significa reducir la grasa corporal de nuestro cuerpo. Se mide con cinta métrica o Leer másADELGAZAR Y BAJAR DE PESO NO ES LO MISMO[…]
Todo el mundo conocemos alguna de esas personas flacas que comen muchísimo y que por mucho que comen no engordan y también conocemos algunas de esas personas que por poco que coman engordan, que incluso parecen que incluso mirando los alimentos engordan. Pero vamos a hablar primero de que es el metabolismo lento y así Leer másACELERANDO EL METABOLISMO[…]